手のシワにも種類がある？原因別のケア方法を解説

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「手のシワが気になる」
といっても、
実はシワにはさまざまな種類があります。

例えば、

・乾燥による細かいシワ
・ハリ不足による深いシワ
・関節部分のシワ
・手を動かすことでできるシワ

など、
原因は一つではありません。

そのため、
シワの種類によって、
必要なケアも変わってきます。

「とりあえずハンドクリームを塗っている」
という方も多いですが、
原因に合わないケアでは、
変化を感じにくいこともあります。

この記事では、
手のシワの種類や、
原因別のケア方法、
注目される成分について詳しく解説します。

なぜ手はシワができやすいの？

手は、
顔以上に酷使されやすい場所です。

例えば、

・手洗い
・アルコール消毒
・水仕事
・摩擦
・紫外線

など、
毎日さまざまな刺激を受けています。

さらに、
手は皮脂が少なく、
乾燥しやすい部分でもあります。

そのため、
少しずつハリが低下することで、
シワが目立ちやすくなります。

特に40代以降は、
コラーゲンやエラスチンが減少しやすくなるため、
年齢サインが出やすくなります。

手のシワにはどんな種類がある？

乾燥による「ちりめんジワ」

手元に細かく入る、
ちりめん状のシワは、
乾燥が大きく関係していることがあります。

特に、

・手洗いが多い
・アルコール消毒が多い
・水仕事が多い

という方は、
乾燥による影響を受けやすくなります。

乾燥によってキメが乱れることで、
細かいシワが目立ちやすくなります。

このタイプは、
まず保湿をしっかり行うことが大切です。

注目される成分としては、

・セラミド
・ヒアルロン酸
・グリセリン

など、
うるおいをサポートする成分があります。

ハリ不足によるシワ

40代・50代以降に増えやすいのが、
ハリ不足によるシワです。

年齢とともに、
コラーゲンやエラスチンが減少することで、
手肌のふっくら感が低下しやすくなります。

すると、
シワだけでなく、

・血管浮き
・骨感
・しぼみ感

なども目立ちやすくなります。

「昔より手が痩せた気がする」
と感じる方も少なくありません。

このタイプは、
保湿だけでなく、
ハリ感を意識したケアも重要です。

注目される成分としては、

・レチノール
・ナイアシンアミド
・コラーゲン配合成分

などがあります。

関節部分のシワ

指の関節部分は、
よく動かすため、
シワが入りやすい場所です。

さらに、

・摩擦
・乾燥
・刺激

などが重なることで、
シワや黒ずみが目立ちやすくなることがあります。

特に、

・紙を触る仕事
・手作業が多い
・家事が多い

という方は、
関節部分に負担がかかりやすくなります。

このタイプは、
摩擦を減らしながら、
しっかり保湿することが大切です。

また、
ターンオーバーを意識したケアとして、

・尿素
・AHA系成分

などが使われることもあります。

ただし、
刺激になりやすい場合もあるため、
肌状態に合わせて使用することが大切です。

紫外線によるシワ

手は一年中紫外線を浴びています。

しかし、
顔に比べてUV対策が不足しやすい部分でもあります。

紫外線は、
コラーゲンやハリ構造に影響を与えるため、
シワやハリ不足の原因にもなります。

特に、

・車の運転
・外出
・洗濯物干し

など、
日常の積み重ねによって、
少しずつ変化が出やすくなります。

このタイプは、
紫外線対策が重要です。

また、
乾燥対策と合わせて行うことも大切です。

シワの種類によってケアが変わる理由

手のシワは、
すべて同じ原因で起きているわけではありません。

例えば、

・乾燥中心なのか
・ハリ不足なのか
・摩擦なのか
・紫外線なのか

によって、
必要なケアも変わってきます。

そのため、
「とにかく保湿」
だけでは、
変化を感じにくいこともあります。

特に40代以降は、
複数の原因が重なっていることも多いため、
手元全体を整えることが大切になります。

手元全体を整えるために大切なこと

こまめな保湿

手は一日の中で何度も刺激を受けています。

そのため、
ハンドクリームは、
一日に何度も塗ることが大切です。

特に、

・手洗い後
・アルコール消毒後
・寝る前

などは、
しっかり保湿を行いましょう。

ハンドクリームは原因にあわせた有効成分が入ってるものを使いましょう。

巡りを意識したケア

手は冷えやすく、
血流が滞りやすい部分でもあります。

巡りが低下すると、

・乾燥
・くすみ
・ハリ不足

などにも繋がりやすくなります。

例えば、

・手を温める
・軽く動かす
・手首を回す
・ハンドリンパケアを取り入れる

など、
巡りを意識したケアも大切です。

紫外線対策をする

手も顔と同じように、
UV対策が重要です。

日焼け止めを塗るだけでも、
将来的なシワ対策に繋がります。

長時間外にいる場合は、
UV手袋などを活用するのもおすすめです。

自分のシワタイプに合ったケアを意識することが大切

「手のシワ」
といっても、
原因は一つではありません。

そのため、
自分のシワタイプに合わせたケアを行うことが大切です。

例えば、

・乾燥が強いのか
・ハリ不足なのか
・摩擦によるものなのか

など、
原因によって必要なケアも変わってきます。

顔だけでなく、
手元まで意識してケアすることで、
清潔感や若々しい印象にも繋がります。

よくある質問

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