Hand Care Academy
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スクワランとは？手肌をやわらかく保つ働きと使い方を解説では、スクワランが手肌に油分を補い、乾燥から守る働きについて解説しました。
今回は、保湿成分としてのアミノ酸と、手のうるおいの関係についてご紹介します。
ハンドクリームの「アミノ酸配合」という表示を見て、どのような働きがあるのか、サプリメントのアミノ酸と何が違うのか、気になったことはありませんか。
アミノ酸は、肌にもともとある天然保湿因子（NMF）を構成する成分のひとつです。角質層で水分を保ち、肌のうるおいを守っています。
この記事では、アミノ酸とNMFの関係、手洗いによる乾燥、食事で摂る場合との違い、化粧品の成分表示の確認方法を紹介します。
アミノ酸とは？肌のうるおいを保つ働き
アミノ酸はタンパク質を構成する成分です。肌では天然保湿因子（NMF）の一部として、水分を保つ働きがあります。
化粧品に配合されるアミノ酸は、主に角質層のうるおいを保つために使われます。食事やサプリメントで摂る場合とは、使う目的が異なります。
天然保湿因子（NMF）は、角質細胞の中で水分を保つ成分の総称です。アミノ酸のほか、尿素や乳酸なども含まれます。
アミノ酸もグリセリンも、水分を保つ働きを持つ保湿成分です。化粧水やクリームなど、さまざまな化粧品に使われています。
ハンドクリームには、複数のアミノ酸や、ベタインなどの保湿成分が配合されていることもあります。成分表示の確認方法は、この記事の後半で紹介します。
化粧品のアミノ酸と健康食品のアミノ酸は、同じ名前でも使う目的が異なります。手肌の乾燥対策には、手洗い後の保湿も続けましょう。
アミノ酸と天然保湿因子（NMF）の関係
アミノ酸はNMFの一部として角質層の水分を保ち、手肌の乾燥を防ぐ働きに関わっています。
NMFが不足すると、肌は水分を保ちにくくなり、カサつきやすくなります。アミノ酸配合の保湿剤は、こうした手肌の保湿に使われます。
尿素もNMFを構成する成分です。保湿に使われるほか、配合濃度などによっては、硬くなった角質をやわらかくする目的でも使われます。
アミノ酸による保湿は、角質を取り除くお手入れとは異なります。ごわつきが気になるときも、強くこすらず、まずは丁寧に保湿しましょう。
角質層が厚い手のひらも乾燥します。手の甲だけでなく、手のひらもカサつきに合わせて保湿してください。
製品によっては、乳酸やPCAなど、アミノ酸以外のNMF成分も配合されています。一つの成分だけに注目せず、製品全体の使い心地や保湿の持続感も確認しましょう。
手洗いで乾燥しやすくなる理由
手洗いを繰り返すと、肌のうるおいが失われやすくなります。塗った保湿剤も落ちるため、手洗い後に塗り直すことが大切です。
洗剤や熱いお湯は、手肌の乾燥につながります。手を洗ったあとは、タオルでやさしく水気を拭き取り、保湿剤をなじませましょう。
朝にアミノ酸配合の化粧水を使っていても、そのあと何度も手を洗えば、夕方には乾燥が気になることがあります。成分の配合量だけでなく、塗り直すタイミングも見直してみてください。
水仕事では手袋を使い、水や洗剤に直接触れる機会を減らしましょう。作業後の保湿も忘れずに行ってください。
洗うたびに落ちるからといって、一度にたくさん塗る必要はありません。熱いお湯を避け、必要な手洗いを済ませたあとに、こまめに保湿しましょう。
次に、化粧品に配合されるアミノ酸と、食事で摂るアミノ酸の違いを紹介します。
手指の消毒後に乾燥が気になる場合も、保湿を取り入れましょう。消毒液が十分に乾いてから、保湿剤をなじませてください。
化粧品のアミノ酸と食事で摂るアミノ酸の違い
食事やサプリメントで摂るアミノ酸は、体をつくる材料になります。一方、化粧品のアミノ酸は、主に角質層のうるおいを保つために使われます。
バランスのよい食事は肌の健康にも大切ですが、それだけで手の乾燥を防げるわけではありません。水仕事や摩擦による負担を減らし、保湿も続けましょう。
アミノ酸配合のクリームを塗っても、食事と同じように体へ栄養を補えるわけではありません。化粧品では、角質層を保湿する成分として使われます。
手の甲のハリや血管の目立ち方には、皮膚の厚みや皮下脂肪など、さまざまな要因が関わります。アミノ酸による保湿だけで、こうした悩みを解消できるわけではありません。
食事で栄養を摂ることと、手肌を保湿することは、それぞれ必要なお手入れです。どちらか一方だけで済ませず、日々の習慣に取り入れましょう。
プロテインやサプリメントを摂っていても、手洗い後の保湿は必要です。手肌の乾燥に合わせて、クリームなどを塗り直しましょう。
アミノ酸配合の保湿剤を選ぶポイント
アミノ酸は、水分を保つ働きのある保湿成分です。ただし、アミノ酸が配合されているだけで、手の乾燥を十分に防げるとは限りません。
グリセリンも、アミノ酸と同じく水分を保つ働きがあります。油分を含むクリームなどを組み合わせると、肌の水分が逃げるのを防ぎやすくなります。
「保湿力が高い」という表示だけでなく、油分が含まれているか、使ったあとに乾燥やベタつきが気にならないかも確認しましょう。
尿素入りの保湿剤がしみる場合は、使用を控えましょう。アミノ酸やグリセリンが配合された製品でも刺激を感じることはあるため、成分名だけで判断しないことが大切です。
配合濃度が高いほど、自分の肌に合うとは限りません。使ったあとのしっとり感や、ピリつきなどの刺激がないかを確かめてください。
成分の配合量に加え、化粧水・乳液・クリームなど、製品の種類や使う場面も確認しましょう。
保湿成分の種類を増やすために、製品をいくつも重ねる必要はありません。水分と油分の両方を補えるクリームなど、使い続けやすいものを選びましょう。
成分表示でアミノ酸を確認する方法
アミノ酸は、全成分表示に個別の名称で記載されます。グリシン、アラニン、セリン、プロリンなどが代表的な例です。
すべての名称を覚える必要はありません。パッケージに「アミノ酸配合」と書かれている場合も、詳しい成分は全成分表示で確認できます。
ベタインも、化粧水などによく使われる保湿成分です。アミノ酸と一緒に配合されていることもあります。
全成分表示では、保湿成分に加えて油分が含まれているかも確認できます。ただし、表示の順番だけで詳しい配合量や保湿力を判断することはできません。
「アミノ酸配合」の化粧水を使っていても、手の甲のつっぱりが気になる場合は、油分を含む乳液やクリームを併用する方法もあります。
アミノ酸の種類が多いほど、保湿力が高いとは限りません。配合されている数だけで選ばず、肌に合うか、無理なく使い続けられるかも確かめましょう。
アミノ酸配合の保湿剤を手に使うときの注意点
アミノ酸配合の製品でも、ひび割れなどにしみることがあります。刺激を感じた場合は使用を控え、刺激を感じない保湿剤で手肌を保護しましょう。
新しい化粧水とクリームを同時に使い始めると、どちらが肌に合うのか分かりにくくなります。製品を替えるときは、一つずつ試してみてください。
顔用のアミノ酸配合化粧水を手の保湿に使う方法もあります。ただし、手は洗う機会が多いため、朝晩だけでなく、手洗い後にも保湿しましょう。
保湿剤は、強くこすり込まずにやさしくなじませてください。浸透させようとして何度もこすると、手肌への刺激になります。
食事やサプリメントだけで乾燥対策を済ませず、手洗い後の保湿も続けましょう。化粧水だけでは乾燥が気になる場合は、乳液やクリームなどで油分も補ってください。
ピリつきが続く場合は、「アミノ酸配合だから大丈夫」と使い続けず、使用を中止してください。
手洗い後の保湿で見直したいこと
アミノ酸配合の化粧水を使っていても、指先だけが乾燥して粉をふくことがあります。そんなときは、使う製品だけでなく、塗る場所やタイミングも確認してみましょう。
アミノ酸配合の保湿剤を使っていても、油分が足りなかったり、手洗い後に塗り直さなかったりすると、乾燥が気になることがあります。
食事で栄養を摂ることに加えて、手肌には保湿剤を使ったお手入れも必要です。手を洗ったあとは、乾燥しやすい指先まで丁寧に塗りましょう。
普段使っている顔用の保湿剤を、手のお手入れに取り入れる方法もあります。水仕事が多い方は、朝の一回で済ませず、作業後にも塗り直してください。
アミノ酸は、手肌のうるおいを保つための成分のひとつです。成分名だけで選ぶのではなく、乾燥の程度や使い心地に合わせて保湿剤を選びましょう。
まずは手元に保湿剤を置くなど、手洗い後に塗り直しやすい工夫をしてみてください。新しい製品を買い足す前に、今のお手入れを続けられるか見直しましょう。
今日から取り入れたい手肌の保湿習慣
アミノ酸配合の保湿剤を使うときも、手洗い後にこまめに塗り直すことから始めましょう。
手洗い後は水気をやさしく拭き取り、保湿剤を手の甲や指の関節、指先までなじませてください。化粧水を使う場合は、必要に応じてクリームなどを重ねましょう。
熱いお湯や必要以上に長い手洗いは、乾燥につながります。衛生上必要な手洗いは行いながら、肌に負担をかけない洗い方を心がけましょう。
新しい保湿剤を試す場合は、一度に複数の製品を替えず、一つずつ使い心地や肌の状態を確認してください。
手洗い後の保湿を続けながら、夕方のカサつきや粉ふきが気にならないか確かめましょう。乾燥が続く場合は、塗り忘れやすい部分がないか、保湿剤が肌に合っているかも確認してください。
まとめ
アミノ酸は、天然保湿因子（NMF）を構成する成分のひとつで、角質層の水分を保つ働きがあります。化粧品では、手肌のうるおいを保つために使われます。
尿素もNMFを構成する成分ですが、濃度などによっては、硬くなった角質をやわらかくする目的でも使われます。肌の状態や製品の用途に合わせて選びましょう。
手洗いや水仕事のあとは、保湿剤を塗り直しましょう。乾燥が気になる場合は、油分を含むクリームなどを取り入れる方法もあります。
食事やサプリメントで摂るアミノ酸と、化粧品のアミノ酸は、使う目的が異なります。バランスのよい食事に加え、日々の保湿や手の洗い方にも気を配りましょう。
- アミノ酸は天然保湿因子（NMF）の一部として、角質層の水分を保つ
- 化粧品のアミノ酸と、食事やサプリメントで摂るアミノ酸は、使う目的が異なる
- 尿素は保湿のほか、配合濃度などによって角質をやわらかくする目的にも使われる
- 手洗い後は保湿剤を塗り直し、乾燥に合わせてクリームなどで油分も補う
- 全成分表示には、グリシンやセリンなど、個別のアミノ酸の名称が記載される