ナイアシンアミドとは？｜手のシワ・ハリ・バリア機能を解説

ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種です。化粧品では、肌のうるおいを保ち、キメを整える成分として使われています。

ビタミンB3は、ビタミンB群のひとつで、ナイアシンとも呼ばれます。ナイアシンアミドは、このナイアシンの仲間の成分です。

成分表示では、「ニコチン酸アミド」と書かれることもあります。ナイアシンアミドと同じ成分を指しています。

ナイアシンアミドは水に溶けやすい成分です。化粧水や美容液、クリーム、ハンドクリームなど、さまざまな製品に配合されています。

食べ物やサプリメントで摂るビタミンB3とは、使う目的が異なります。この記事で扱うのは、手に塗る化粧品の成分です。サプリメントを飲んでいても、手洗いのあとの保湿は必要です。

ナイアシンアミドは、肌の水分を守り、外からの刺激を防ぐバリア機能をサポートする成分として、化粧品に使われています。

バリア機能は、肌のいちばん外側にある角質層が主に担っています。角質層は、肌の表面にある薄い層です。

手は、手洗いや洗剤、消毒液にふれる回数が多い部位です。バリア機能が乱れると、粉をふいたり、ヒリヒリしたりしやすくなります。洗ったあとに何も塗らない時間が長いと、乾燥が進みやすくなります。

ナイアシンアミドは、乾燥しやすい肌向けの化粧品によく配合されます。ただし、これを塗るだけで水分が保たれるわけではありません。

手を洗ったあとは、まず化粧水やクリームで水分と油分を補います。そのうえで、ナイアシンアミド配合の製品を選ぶ方法があります。

ナイアシンアミドは、乾燥による小ジワを目立たなくし、ハリのある印象に整える目的で使われる成分です。

手のシワには、乾燥で表面が細かく寄るものと、ハリの低下や加齢によるものがあります。手のシワができる仕組みも参考にしてください。

乾燥によるシワは、保湿をすると目立ちにくくなることがあります。ナイアシンアミドを塗る前に、化粧水とクリームで保湿しましょう。クリームの油分を重ねると、水分が逃げにくくなります。

ナイアシンアミドは、コラーゲンそのものを補う成分ではありません。ハリが気になる手の甲には、保湿と紫外線対策も続けてください。

指の関節のシワは、曲げ伸ばしでできる折れ目でもあります。1回塗っただけで消えるものではなく、数週間は手ざわりを見てください。関節には、曲げても突っ張りにくいよう、クリームを多めになじませる方法もあります。

ナイアシンアミドは、紫外線を防ぐ成分ではありません。外出する日の手の甲には、日焼け止めが別に必要です。

紫外線は、手の甲のシワやハリの低下にも関わるとされています。手の日焼け止めは、運転や買い物のときにも役立ちます。

朝は、化粧水やクリームで保湿をしてから、日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めは、外出前の最後に塗ってください。

手を洗うと、日焼け止めは落ちます。洗ったあとは、保湿剤を塗ってから、日焼け止めも塗り直しましょう。水仕事の多い日は、午前と午後で塗り直す回数を決めておくと続けやすいです。

ナイアシンアミド入りの美容液は、夜に使う方法もあります。昼は保湿と日焼け止め、夜は美容液とクリームと、分けてかまいません。

手に使うなら、ナイアシンアミドの有無だけでなく、洗ったあとに塗りやすい形の製品を選びましょう。

ナイアシンアミド入りの化粧水や美容液は、水分を補う製品です。手の乾燥には、油分を含むクリームを重ねてください。ジェルやローションのように軽い製品は、洗ったあとに手早く塗れます。

ハンドクリームにナイアシンアミドが入っている製品もあります。すでに配合されているなら、別の美容液を買い足さなくても始められます。

手荒れがあるときは、香りが強くない製品を選んでください。香料やアルコールが気になる方は、成分表示も確認しましょう。

配合量や濃度は、表示だけでは分からないことがあります。数字だけで選ばず、使い心地や手の状態に合うかを確かめましょう。

ナイアシンアミドは、全成分表示に「ナイアシンアミド」または「ニコチン酸アミド」と書かれています。

全成分表示とは、容器や箱に書かれた、入っている成分の一覧です。文字が小さいので、裏面や箱の側面を探してください。

成分は、配合量の多い順に書かれています。ただし、1％以下の成分は順番が決まっていないため、順番だけで配合量は分かりません。

パッケージの大きな文字だけでは、ほかにどんな成分が入っているかが分かりません。全成分表示で、保湿成分や油分も確認しましょう。「ナイアシンアミド配合」の表示がなくても、全成分に名前が書かれていることがあります。

手の乾燥が気になるときは、グリセリンなどの保湿成分や、ワセリンなどの油分も見てください。ナイアシンアミドだけでは、水分も油分も十分に補えません。油分が入っていれば、水分が逃げるのを防ぎやすくなります。

ナイアシンアミド配合の製品でも、人によってはピリピリしたり、赤みが出たりします。刺激を感じたら使用を控えましょう。うすい手の甲と、厚い手のひらでは、刺激の感じ方が違います。

ひび割れやささくれがある手は、傷にしみやすい状態です。傷のある部分には塗らず、刺激の少ないクリームで保護してください。

新しい美容液とクリームを同時に始めると、どちらが原因か分かりにくくなります。一度に替えず、1つずつ試してください。製品を替える間隔は、2週間ほどあけると見分けやすくなります。

顔用の美容液を手に使うときは、手の甲に少量から始めましょう。手は洗う回数が多いため、手洗いのあとにもクリームを塗ってください。

塗るときは、強くこすらず、やさしくなじませてください。赤みや痛みが続くときは、使用をやめて、皮膚科に相談してください。