レチノールとは？｜ターンオーバーと手のハリ、使うときの注意

レチノールとは、ビタミンAの一種で、肌のハリやなめらかさを意識した化粧品に配合される成分です。

ビタミンAは、食事からも摂る栄養素の名前です。化粧品に使うレチノールは、食事やサプリメントで摂るビタミンAとは使い方が異なります。手に使う場合は、製品に書かれた使い方を確認してください。

ビタミンAの仲間には、いくつかの種類があります。種類の見分け方は、この記事の後半で紹介します。

グリセリンは水分を抱え、セラミドは角質のすき間の脂質を補う成分です。レチノールは、うるおいを補う目的の成分ではありません。

レチノールは、化粧水やクリームの代わりにはなりません。手に使うときも、保湿剤はこれまでどおり塗ってください。

レチノールは、ターンオーバーを意識したケアに使われる成分です。ただし、手の表面を急に入れ替えるための成分ではありません。

ターンオーバーは、表皮の細胞が入れ替わり、古い角質が自然にはがれ落ちる流れです。乾燥や摩擦が続くと、手の表面はざらつきやすくなります。

レチノールを使うと、皮がむけたり、粉をふいたりすることがあります。これを「効いている」と決めず、刺激の可能性も考えて様子を見てください。皮がむけても、手でむしらないでください。

手のひらのごわつきを、レチノールで整えようとしなくて大丈夫です。硬くなった角質には、尿素入りの保湿剤を使う方法があります。

ターンオーバーを意識したケアを足す前に、手洗いと保湿の習慣を整えてください。ぬるま湯で洗い、水気をやさしく拭き取って、保湿剤をなじませます。

レチノールは、手の甲のハリを意識したケアに使われる成分です。ただし、塗るだけでハリが出ると期待しすぎないでください。

ハリには、肌の内側にあるコラーゲンやエラスチンが関わっています。紫外線や乾燥、年齢によって、手の甲のハリは変わります。

手の甲は、日光を浴びやすい部位です。レチノールより先に、日焼け止めを手の甲まで塗れているかを見直してください。朝に塗り忘れた日は、昼の外出前に塗ってください。

血管や骨が浮いて見えるのは、皮膚の厚みや、皮膚の下の脂肪の量なども関わると考えられています。レチノールだけで、この見た目が変わるわけではありません。

保湿が足りない手の甲にレチノールだけを塗ると、つっぱりが先に出ることがあります。化粧水とクリームも一緒に塗りましょう。

手は顔より皮脂が少なく、洗う回数も多いため、レチノールの刺激を感じやすいことがあります。

手の甲の皮膚は薄く、動かすたびに服や物にこすれます。手洗いや消毒をくり返すと、肌の水分が逃げやすくなります。指先や爪のまわりの割れ目には、塗らないでください。

ひび割れや赤みがあるとき、消毒したすぐあとは、皮膚が刺激を受けやすい状態です。この状態でレチノールを塗るのは避けましょう。

量が多いほどよいわけではありません。最初は少なめの量を手の甲だけに薄くのばし、回数は製品の表示を確認して、少ない回数から試してください。

新しい成分を同時に始めると、刺激の原因が分かりにくくなります。ビタミンC誘導体やピーリングなどの角質ケアとは、時期をずらして試しましょう。

レチノールは夜に少量を使い、昼は手の甲まで日焼け止めを塗ることが基本です。使った肌は、紫外線の刺激を受けやすいとされています。

夜は、手を洗って水気をやさしく拭き取り、化粧水をなじませます。そのあと、レチノール配合の製品を手の甲に少量のばします。

最後に、手全体にクリームを重ねます。手の甲、指の関節、指先まで塗り、水分が逃げるのを防ぎます。指先やささくれのある部分には、レチノールを塗らず、クリームだけを重ねてください。

朝は、レチノールを塗り足しません。化粧水とクリームで保湿し、日焼け止めを手の甲から指の付け根まで塗ってください。

日焼け止めは、手を洗うたびに落ちます。洗ったあとは水気を拭き取り、塗り直しましょう。

レチノールは、全成分表示に「レチノール」と書かれています。パッケージの宣伝の言葉だけでは、成分名が分かりません。

全成分表示とは、容器や箱に書かれた、入っている成分の一覧です。「レチノール」のほかに、「パルミチン酸レチノール」などの名前もあります。

表示は配合量の多い順に書かれますが、1％以下の成分は順番が自由です。そのため、順番だけで配合量は判断できません。

顔用のレチノール美容液を手に使う場合も、成分表示を見ましょう。アルコールや香料が入っていると、手の甲でヒリつくことがあります。

容器や箱には、使用方法や保管方法も書かれています。使う前に読み、製品の表示に従ってください。

ひび割れ、赤み、ヒリつきがあるときは、レチノールを使わずに休みましょう。皮がむけている日も同じです。

妊娠中や授乳中の方は、レチノールなどビタミンA系の成分を含む化粧品を使う前に、医師や薬剤師に相談してください。自己判断で使い始めないでください。

肌が敏感になっているときや、化粧品でかぶれたことがある方は、試す前に皮膚科などで相談してください。皮膚の病気で治療中の方も、使う前に主治医に確認してください。

家族のクリームを借りるときも、成分表示を確認してください。レチノール入りと知らずに昼の手に塗ると、紫外線の刺激を受けやすくなることがあります。

レチノールを休んでいる間も、保湿と日焼け止めは続けます。使わない夜があっても、手のお手入れが途切れることはありません。