パンテノールとは？手の保湿やバリア機能との関係と使い方を解説

パンテノールは、肌の上でビタミンB5（パントテン酸）に変わると考えられている成分です。水分を保ち、肌を健やかな状態に整えるために使われます。

化粧水、乳液、クリームなど、さまざまな化粧品に配合されています。ハンドクリームやハンドローションにも使われています。

パンテノールは水になじみやすく、水分を引きつける性質があると考えられています。この性質から、保湿成分として使われています。

手は、洗う回数が多く、水分が失われやすい部位です。手洗いのあとに使う保湿剤を選ぶときに、パンテノールが入っているかを見る方法があります。

顔用の化粧水に、パンテノールが使われていることもあります。顔用を手に使うときの注意点は、この記事の後半で紹介します。

パンテノールは、ビタミンB5の前の段階にあたる成分で、「プロビタミンB5」とも呼ばれます。肌に塗ると、パントテン酸という形に変わると考えられています。

プロビタミンとは、体の中でビタミンに変わる成分のことです。パンテノールの場合は、ビタミンB5（パントテン酸）に変わります。

ビタミンB5は、食べ物にも含まれる栄養素です。食事で摂ることと、肌に塗るパンテノールは、使う目的が異なります。

食事やサプリメントでビタミンB5を摂っていても、手洗い後の保湿は必要です。乾燥が気になるときは、保湿剤を塗り直してください。

手に使うパンテノールの目的は、水分を保ち、洗ったあとの乾きを整えることです。手の甲や指の関節など、乾きやすい部分になじませます。

パンテノールは、手の水分を保ち、バリア機能が整った状態をサポートする成分として使われます。手の甲や指先がつっぱるときの保湿に、取り入れやすい成分です。

バリア機能とは、肌の水分を守り、外からの刺激を防ぐ働きです。洗剤や熱いお湯に何度も触れると、この働きが弱まりやすくなります。

バリア機能が弱まると、手の甲がつっぱったり、指先が粉をふいたりしやすくなります。こうした乾燥が気になるときに、保湿剤を使います。

パンテノールは、水分を保つ成分です。脂質を補うセラミドや、水分が逃げるのを防ぐクリームとは、働きが異なります。あわせて使うと、水分と油分の両方を補えます。

赤みが強い、痛む、ひび割れが深いといった状態は、保湿剤だけで様子を見ないでください。皮膚科で相談しましょう。

パンテノールは水になじみやすく、ローションやジェルなど、手洗いのあとに塗り広げやすい保湿剤に配合されています。

水気をやさしく拭き取ったら、保湿剤を手のひらに出し、手の甲、指の関節、指先までなじませます。強くこすり合わせる必要はありません。

朝にパンテノール配合の保湿剤を塗っても、昼に何度も手を洗えば、夕方には乾燥が気になることがあります。昼の手洗いのあとにも、塗り直しましょう。

日中はベタつきの少ないローションタイプが使いやすいでしょう。夜は、油分を含むクリームを薄く重ねてください。ベタつきが気になる方は、量を少なめにして、指先から塗り始めましょう。

手指の消毒のあとも、乾燥しやすくなります。アルコールを含む消毒液は、乾燥につながることがあります。消毒液が乾いてから、保湿剤をなじませてください。

パンテノールは水分を保つ保湿成分、尿素は硬くなった角質をやわらかくする目的でも使われる成分、レチノールはハリのケアに使われるビタミンAの一種です。

尿素やレチノールは、肌に合わないと、しみたり、赤みやつっぱりを感じたりすることがあります。使うときは、少量から様子を見てください。

尿素入りのクリームがしみる日は、手に細かな傷や荒れがあることがあります。その日は使用を休んでください。

レチノールは、使い始めに乾燥を感じることがあります。乾燥が気になるときは、使う量や回数を減らし、保湿を優先してください。

新しい成分を同じ日に始めると、どれが合わないのか分かりにくくなります。パンテノール配合の保湿剤を始めるときも、一つずつ試しましょう。合わなかったときに、原因を見つけやすくなります。

パンテノールが入っているかは、全成分表示で確認できます。成分名は「パンテノール」と書かれています。「ビタミンB5配合」と書かれている場合も、全成分表示で名前を確かめてください。

全成分表示とは、容器や箱に書かれた成分の一覧です。配合量の多い順に書かれ、1％以下の成分は順番が自由とされています。

そのため、パンテノールが後ろのほうに書かれていても、保湿力の高さは決められません。香りや使い心地もあわせて確かめてください。

手には、水分を保つ成分に加えて、油分を含むクリームも合わせましょう。パンテノール入りの化粧水だけでは、夕方に乾くことがあります。

グリセリンやアミノ酸など、ほかの保湿成分と一緒に入っている製品もあります。成分の数ではなく、塗ったあとの手ざわりで選びましょう。

パンテノール配合の保湿剤でも、肌に合わないことがあります。ピリつきや赤みを感じたら、使用を中止してください。使い始めは、手の甲の一部に少量を塗って、様子を見ましょう。

香料やアルコールなど、パンテノール以外の成分で刺激を感じることもあります。成分名だけで、安心と判断しないでください。

顔用のパンテノール配合化粧水を、手に使う方法もあります。ただし、手は洗う機会が多いので、朝晩だけでなく手洗いのあとにも塗り直してください。

化粧水だけで乾燥が気になる場合は、クリームなどで油分も補いましょう。保湿剤は、こすり込まず、やさしくなじませてください。

ひび割れや強い赤みがあるときは、保湿剤の種類を増やさず、皮膚科で相談してください。手を洗うときは、熱いお湯やこすり洗いを避けましょう。